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早餐中，减肥MM的选择是：馒头、面包或包子任何一种；用10克茶叶、250ML冲泡的热普洱茶，可以往里面加上500ML的鲜乳。下午餐中，用1500ML热水冲泡37．5克的普洱茶，饭前喝500ML；饭后再喝500ML；口渴或肚子饿时再饮500ML。 晚餐后，用500ML冲泡20克的普洱茶，饭后饮用。 注意事项： 1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。 2、喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。 3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。 4、坚持适量运动，有益身心健康。 以上就是对普洱茶的正确喝法的详细介绍，希望这样的描述能给要减肥的MM带来帮助，在这小编还要提醒大家，要想减肥效果好的话不仅要坚持喝普洱茶还要结合运动。 |