|
普洱茶是绿色健康饮品，常喝普洱茶有提神、令口气清新、助消化、降压、抗衰老、减肥等功效。那么，普洱茶应该怎么喝，才对减肥有效呢？ ◎维持体形者 对于那些已经减肥成功的人来说，维持体型是非常重要的。每日冲泡普洱茶8～10克来代替一切饮料，禁喝其他高糖饮品，就能达到维持体型的效果。 如遇饭局，不想让热量吸收太多，应于餐中配喝普洱茶；如果在外不便，应在饭局结束后尽快饮用，最好不超过2个小时，愈早愈有效；若是于茶楼饮茶，最好点用普洱茶。 ◎想减肥者 一到春季，厚厚外衣脱掉之后，你会发现自己手臂变粗了，小肚腩长出来了，不管看全身哪个部位，都觉得自己胖了不少。于是，减肥就自然成了生活的主旋律。对于这样的人群，每天喝２壶（每次8～10克）普洱茶，而且水不宜过多，这样才能达到比较好的消脂效果。 |