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茶是全国性的饮料。茶是一种培养自己的情操和气质。既然茶是如此优雅的行为, 那么我们的孩子就需要从小养成这种好习惯!当然, 只有让孩子学会喝茶的权利, 这才是孩子们最好的奉献! 喝茶对健康有益, 这已成为人们的共识。但多数人不喜欢喝茶给孩子, 认为茶是刺激性的, 喝会伤害孩子的脾脏和胃, 有些人也认为会导致儿童贫血, 从而影响孩子的健康。 事实上, 这种担心是多余的。目前, 国内外的科学研究没有明确的数据表明, 儿童喝茶是有害的, 相反, 软饮料的研究证实, 儿童饮用软饮料会导致蛀牙、缺钙、贫血、多动症、学习障碍等, 尤其是可乐, 含有大量酸性物质如碳酸、柠檬酸、腐蚀性很强。有过国外的实验, 人们的牙齿变成一颗可乐浸泡了一周, 牙齿上的钙软化。更令人难以置信的是, 使用可乐来清洁茶杯、卫生间, 可以很容易地积累起来的茶, 污垢干净, 其腐蚀效果, 可见。结果表明, 绿茶 (没有任何调料, 如糖, 蜂蜜, 牛奶等) 不是, 热量可以忽略不计。此外, 它不仅不腐蚀牙齿, 本身含有氟, 儿茶素还能保护牙齿, 抑制龋齿, 减少牙菌斑, 牙周炎和龋齿, 儿童常饮茶龋齿可减少60%。 很多家长让孩子喝普通的软饮料和果汁饮料, 但不允许孩子喝茶, 认为茶是成人饮品, 其实这个概念是不科学的。 茶, 作为中国国家的饮品, 没有孩子不能喝茶自古以来, 北宋后期, 南宋的宋画家 Suhansen 精通绘画的孩子, 他有一个 "百子图", 画了一大群娃娃, 同时享受着花, 钢琴, 玩耍, 同时拿着一个小茶壶, 茶杯。这幅图画生动地描绘了世界各地孩子们无忧无虑的生活, 也显示了中国古代茶文化的普及, 甚至孩子们也可以享受茶。 茶叶中含有酚类衍生物、咖啡因、维生素、蛋白质、糖和芳香物质, 对于儿童的生长发育是必要的, 以及锌、氟和其他有益于儿童发育的微量元素。茶叶中的氟, 在老茶中含量高达 80%, 年轻人适宜饮用一些清淡的茶叶, 或用茶嘴, 还可以保护牙齿, 防止龋齿的作用。 儿童往往是贪吃的, 过于饱满的现象往往发生, 适当的茶可以消化和去除油腻, 加强胃肠蠕动, 促进消化液分泌。茶叶中含有维生素、蛋氨酸等脂肪代谢特别有用, 可减轻油脂引起的不适。 孩子喝茶要注意节制: 一般的要求是: 每天喝不超过2-3 小杯, 尽量在白天饮用, 茶应清淡而温饮。尤其是年幼的孩子, 不能过度, 6 岁以下的孩子, 每饮一杯茶3-4 小杯为宜。一天不超过3次。太多的茶会使孩子的身体多喝水, 加重心脏和肾脏的负担, 茶太浓, 会使孩子太兴奋, 心跳加快, 尿液增加, 导致失眠。儿童在成长和发展的阶段, 系统的发展并不完全成熟, 往往使孩子处于过度兴奋的状态, 以及孩子睡眠时间越少, 就会使孩子摄入过多的养分和影响增长和发展。 避免浓茶影响儿童的健康: 茶泡太浓, 单宁酸溶解增多, 饮用这种茶, 会使消化道粘膜收缩。单宁和食品蛋白结合形成单宁酸蛋白, 凝血沉淀, 从而影响儿童的食欲, 影响消化吸收。此外, 饮茶太浓, 还会引起维生素 B1 不足, 影响铁的吸收。所以为孩子们喝茶, 应该是清淡的, 适量的好, 不要让孩子喝茶或过量饮酒。 儿童饮茶避免过热, 也避免过凉: 儿童的食道、消化道比成人更嫩弱, 所以, 成年人经常喝茶温度为儿童, 可能是高温, 必须小心避免孩子的茶是热的, 是否端杯热, 或烫伤食管会给儿童带来伤害;也尽量避免给孩子太冷的茶, 因为茶叶冷却后, 营养素会在部分氧化, 饮用草药茶可能会引起儿童腹泻等症状。 儿童是祖国的花朵, 是国家的未来和希望, 茶叶产业的繁荣离不开世代的传承。给你的孩子一杯茶, 并带上它。 |