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春天来了，许多人都将家里的茶叶翻出来，准备开始喝茶。 可是喝茶的讲究不少，喝对了才能养生保健、提神醒脑；喝错了还可能起到反作用。 春季适合喝绿茶 养生康复专家刘景春分析，冬藏春发，意思是春季阳气生发，由冬天的寒冷转换到春季的温暖，人体也会发生一定的变化，出现疲乏、困倦等反应，这就是人们常说的春困。再加上春季肝主时令，潜藏一冬的阳气生发，所以人们在春季更加容易出现上火的症状。 对抗人体阳气上亢出现的上火症状，最好的茶应该是绿茶。绿色入肝，对于缓解上火症状效果更好。例如龙井、毛尖、毛峰等都是可选择的绿茶。 茶也分温寒中性 虽然多数人适合喝绿茶，可还有一部分人并不能饮用绿茶。 刘景春表示，这需要辩证看待。因为茶按照性状来分，也分为好几种，只有对症饮茶，才能起到滋补、醒脑的作用。 按照茶的性质来说，可以分为寒性、温性和中性。 寒性的茶包括绿茶，适合春季饮用。 温性的茶，包括普洱等，适合冬季饮用。 中性的茶，主要有铁观音、大红袍、乌龙茶等，四季都可以引用。 下午喝茶帮你解春困 什么时候喝茶最适合，刘景春表示，下午饮茶更加符合春季的时令。因为上午人体阳气最旺，一到下午春困就找上门来，许多人一到下午就总是处于困倦、疲乏的状态，在这时冲一杯绿茶，能够有效提神醒脑，消除困倦。 但是喝茶也要选好时间，最好在饭后两小时喝茶，这样既能够避开消化高峰期，也能将茶的效果发挥到最大。因为饭后马上喝茶容易冲淡胃液，导致消化不良。 虚寒女性可以喝枸杞
刘景春表示，如果想判断自己适合喝多少茶，可以根据体型来判断。像容易寒凉的瘦人应该尽量少喝茶，在喝茶时，也可以加点配料，增加保健效果，例如对于那些容易手脚寒凉、体虚的女性，可以喝点中性的茶叶，例如大红袍、铁观音，配点枸杞也能够起到补气补血的作用；而高血压、高血脂的胖人，则可以适当多喝些绿茶，再加点山楂片和决明子，有降脂的作用。 |