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安化黑茶专家支招节后养生之四：提神抗疲劳 这几天办公室的小刘老喊累，说工作没精神！遇到这种情况怎么办？安化黑茶专家张流梅为您支招！
安化黑茶专家张流梅支招 如何提神抗疲劳 人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说"疲倦是最高的脱水信号"也就并不奇怪了。 因此，在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。同时，每天还可通过喝茶来消除疲劳。春天喝绿茶，提神之余又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。因绿茶中富含茶多酚及咖啡碱，二者综合作用可以提高物质代谢和大脑供血能力，让你保持充沛精力,头脑更加清新，思维更加灵活。与咖啡中的咖啡因不同，绿茶中所含的咖啡碱与鞣酸混合在一起,能够平缓地散布到全身,这会使提神的作用持续时间更长，而且绿色健康无副作用。 但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢。 形似银针、香赛龙井、味胜碧螺的怡清源野针王绿茶 专家提醒，每天均衡膳食，不挑食偏食，不暴饮暴食，合理运动，规律作息，才能真正甩掉疲劳。 |