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茶中富含很多的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时刻长了，就会有饱饱的感受。更重要的是它还能焚烧脂肪，这一效果的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充沛焚烧并转化为热能的必要物质。 1.黑茶：可按捺小腹脂肪堆积，黑茶对按捺腹部脂肪的添加有显着的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，望文生义，是黑色。在发酵过程中发生一种普诺尔成分，然后起到了避免脂肪堆积的效果。想用黑茶来瘦身，最佳是喝刚泡好的浓茶。别的，应坚持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长时间坚持下去。 2.荷叶茶：古代瘦身秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改进面色、瘦身的效果。充沛利用荷叶茶来瘦身，需求一些小窍门。首要有必要是浓茶，第二泡的效果欠好。其次是一天资6次喝，有便秘痕迹的人一天可喝4包，分4次喝完，使粪便疏通，对瘦身更有利。第三最佳是在空腹时饮用。其优点在于不用节食，荷叶茶饮用一段时刻后，对食物的喜好就会天然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。 3.杜仲茶：可降低中性脂肪。由于杜仲所含成分可推进推陈出新和热量耗费，而使体重降低。除此之外还有避免变老、强身健体的效果。 4.乌龙茶：可焚烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，简直不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，富含推进消化酶和分化脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可推进脂肪的分化，使其不被身体吸收就直接排出体外，避免因脂肪吸取过多而引发的肥壮。 |