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普洱茶减肥是众美眉皆知的了，但是这茶应该怎么喝才能达到减肥的功效呢，你未必也知道。下面为你介绍普洱茶的科学喝法，以助达到减肥之效。 早餐： 1、通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子（可任选一种）； 2、普洱茶10克冲泡250ml的热开水； 3、浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖）。 下午餐： 1、普洱茶37．5g冲热水1500ml，饭前喝500ml； 2、饭后再饮用500ml； 3、口渴或肚子饿时再饮500ml； 4．采取少量摄取制。 晚餐： 1、采取少量摄取制； 2、饭后饮用普洱茶（20g冲500ml）。 其它注意事项： 1、禁用宵夜； 2、饥饿时，可喝普洱茶； 3、普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪； 4、每天三餐进食时间应一致； 5、中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果你要减肥，午餐最好能减少摄取。 |