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普洱茶减肥国际公认，告诉你如果你想轻松的利用喝茶来帮助自己保持健康，天天苗条，可以试试这招喔。 早餐 一、馒头、面包或包子50克(可任选一种)。 二、普洱茶5-10克冲泡250cc的热开水。 三、浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些蜂蜜)。 午餐 一、普洱茶5-10克冲热水1500cc，饭前10分钟喝500cc。 二、100克主食，适量菜肉鱼等。 三、饭后半小时再饮用500cc。 四、口渴或肚子饿时再饮500cc一个水果晚餐。 1、晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐，鸡蛋为主。 2、饭前饭后适量饮用普洱茶(如果夜间睡眠不好，饭后不要再喝)。 晚上 一、禁用宵夜。 二、饥饿时，就喝普洱茶，可吃十多颗大枣。 三、普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪。 四、每天三餐进食时间应一致。 五、中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果要减肥，午餐最好能减少摄取。 注意 一、普洱茶有生熟之分，如果平时有便秘的情况，以喝生茶为好。 二、如果有胃炎，一般就喝熟茶。 三、如果血压偏高，喝生茶，茶中可加几朵菊花4、月经期不能那么喝普洱茶，可以喝点月季花茶5、有糖尿病，茶中可加桑叶。 |