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大家都知道, 喝普洱可以减肥, 但很多朋友喝普洱后似乎没有效果, 普洱真的能减肥吗？如果可以的话, 如何喝普洱茶有更好的减肥效果, 而且速度快。 普洱茶减肥后, 降脂工作的搜索效果主要有两个因素: 一是茶多酚、叶绿素、维生素 C 等有效成分的形成综合效应 (云南茶叶产区茶叶多酚含量达到 30-34%, 儿茶素总量达到 18-24%, 其抗泡性、茶叶提取物 46-50%)。二是发酵过程中形成多种有益细菌的复合作用 (细菌的作用可以减少甘油三酯和糖摄入的小肠, 改善酶分解腰腹部脂肪)。 饮茶减肥最快的方法 早餐： 1、通常是办公室工作人员的选择: 三明治、馒头、面包或包子 (可选) 2、普洱茶10克热水250cc 酿造 3、浸泡5分钟后加入500cc 新鲜牛奶 (视觉个人口味加一些糖) 午餐： 1、普洱茶37.5 克红开水 1500cc, 饭前喝500cc 2. 饭后饮用500cc 3、口渴或饥饿, 然后饮用500cc 晚餐： 1、取小进给系统 2. 饮后茶:20 克红500cc 3、饭后喝一杯温普洱茶。 饮普洱茶减肥预防措施 1、一日三餐要定量、守时, 禁止深夜小吃。 2、喝普洱茶很快就会感到饥饿, 不增加食物摄取量, 饥饿可以喝普洱茶。 3、普洱茶可以加蜂蜜、玫瑰、菊花、桂花等, 调整口感, 美观, 还可以添加 ha 蜜瓜等水果, 饮至独特风味。 4. 最好的茶间隔是在饭后和饭后半小时以上。 5、坚持适量的锻炼, 有益于身心健康。 对普洱茶减肥最好的饮料饭后, 每天1600毫升, 是三瓶矿泉水的数量。减肥是不同的, 一般的自主神经更活跃的人, 一周后体重就会减少。普洱茶不仅能减肥, 而且能调节体质, 以最佳状态。因此, 当减肥成功时, 应继续饮茶的习惯, 以保证体重不会反弹。 |