|
"北京市曾对500余名中小学教师的调查显示，近60％的教师觉得在工作中烦恼多于快乐，70％的教师有时忍不住要发火，教师中普遍存在着烦躁、忧郁等不良情绪。"这是从盈满全编著的《修炼阳光心态》一书中摘录的一组数据。 都说教育是天下最充满阳光的工作，特别是中小学教育，那就像一片花园，培育着纯洁娇嫩的花朵。但最阳光的地方也会有阴影，基层教育工作者的身心健康往往被社会所忽视。 中小学教师的身心健康问题远比我们所想象的要严重得多。身为人民教师的他们并没有想象中的那么轻松愉快，常常被身负的社会责任、繁杂的规章制度和教学压力所困扰着，这个群体从某种意义上来说是很脆弱的群体。 《修炼阳光心态》恰逢其时，犹如一缕阳光，透过层层云雾，为处于困境和迷茫中的教师们驱散阴霾，带来温暖。 打开目录，"温馨"、"和谐"、"善良"、"感恩"等词语犹如一颗颗熠熠发光的星星，充满了动人的力量，让你忍不住继续往下翻看。作者从认识身心健康、化解身体问题、修炼阳光心态三个层面开展书写，布局严谨，逻辑清晰，从问题提出、缘由到解决措施都有详尽的阐述。 但一本好书就在于严谨而不失活泼，《修炼阳光心态》的可贵之处就在条分缕析的同时融入丰富的亲身经历、经典案例和趣味测试，读起来生动有趣，就像一位经验丰富的知心人坐在你身边，将多年的心得娓娓道来，字里行间流露的是浓浓的人文关怀，读过之后豁然开朗，心境平和愉悦。 英雄致力于征服天下，而智者致力于征服自己，很多时候人的烦恼是来源于自我矛盾。在书中，作者花了很多精力指导教师们进行自我认知和心理调节的内容，这一点尤为重要。 老师通常会因舆论压力和心理失调产生自卑、自责、自负、暴躁等负面心理。正如书中所说"对自己有适度的了解，并有悦纳自己的态度。愿意发挥自己身心的潜能，对于无法补救的缺陷，也能坦然接受，而不会做无谓的怨尤"，教师应该正视自身的生理、心理、气质、性格等方面的缺陷。作者列举了很多名人克服自身缺陷获得成功的例子，在一个个充满正能量的故事中，让人逐渐豁然开朗，坦然接受并不完美的自己，不断提升自身素质，建立融洽的人际关系，与世界握手言和。 除了心理健康问题，中小学教师的身体健康问题也日益凸显，腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、肩周炎、慢性咽喉炎等职业疾病集中爆发，令人担忧，作者耐心细致地提出了这些疾病的预防措施。"如果我们能掌握自然规律，主动采取各种养生措施适应其变化，就能避免疾病的发生，延缓衰老"，作者针对不同体质、年龄、季节提出相应的饮食、锻炼和养生策略，读者可以对照自己的情况借鉴适合的方法，进行养生，做健康快乐的传道授业者。 《修炼阳光心态》适合当做枕边书，每天睡觉之前静心翻看几页，对照书中所讲，总结一天的得失，化解心中的疑惑。以便充满朝气地面对新的一天。在心田种一缕阳光，温暖自己，温暖世界。 书名：《修炼阳光心态--中小学教师身心问题及化解》 作者：盈满全 出版社：云南教育出版社 出版年份：2014年12月 文|乔永娥，茶业复兴编辑。图|支离子，题图来自网络 文章为作者原创，《茶业复兴》首发，转载务必与我们联系。 邮箱：chayedajia@qq.com |