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秋季养生必看!推荐以下4种养生茶

时间:2024-07-15 来源:中华普洱茶网

秋季养生必看!秋季燥寒夹杂,多喝四款养生茶

秋季来临,天气渐寒,身体也容易出现一些不适。为了让身体能够抵御秋季可能出现的各种症状,推荐以下4种养生茶。总有一款适合你哦!

1 预防感冒--生姜薄荷茶

原料:

生姜15克,薄荷叶10克,红糖适量。

制作方法:

生姜洗净、去皮、切片备用;

薄荷叶洗净、晾干后剪成碎块备用;

把处理好生姜放入保温杯,倒入适量沸水加盖焖10分钟,然后揭盖放入薄荷叶,待薄荷叶泡开即可饮用;

饮用时,可加适量红糖调味。

用法:

每日1剂,代茶频饮。随喝随添水,直至色浅味淡。

保健功效:

发汗解表,温肺止咳。对胸闷、胃胀等不适也有一定疗效。

2 缓解燥咳--桑菊枇杷茶

原料:

菊花10克,桑叶、枇杷叶各5克,冰糖适量。

制作方法:

将菊花、桑叶、枇杷叶分别洗净晾干;

把晾干的桑叶、枇杷叶分别剪成宽条或一角硬币大小的块;

把处理好的桑叶、枇杷叶和菊花一起放入保温杯,倒入400毫升热水,加盖焖10分钟;

泡好的茶揭盖后,依据个人口味加适量冰糖调味即可。

用法:

每日1~2剂,代茶频饮。随喝随添水,直至色浅味淡。

保健功效:

可预防因秋燥引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等不适。

3 润肤活血--桂花荷叶茶

原料:

干桂花15克,干荷叶10克,清茶6克。

制作方法:

干桂花拣去杂质备用;

干荷叶洗净、晾干后剪成碎块备用;

把干桂花、荷叶碎块和清茶一起放入茶杯,用适量沸水冲泡,加盖焖5~6分钟后即可揭盖饮用;

用法:

每日2剂,早、晚各1剂代茶饮用。随喝随添水,直至色浅味淡。

保健功效:

润肤活血。适用于因秋季干燥引发的皮肤干燥、苍白。对声音沙哑、牙痛等不适也有缓解作用。

4 缓解食欲不振--蜂蜜清茶

原料:

蜂蜜20克,清茶6克,红糖5克。

制作方法:

将清茶放入茶杯,用适量沸水冲泡,并加盖焖10分钟;

揭盖后澄出茶汁,将蜂蜜、红糖加入搅匀,即可饮用。

用法:

每日1~2剂,代茶饮用。随喝随添水,直至色浅味淡。

保健功效:

健脾和胃,助消化。对秋燥夹寒伤及脾胃导致的食欲不振、消化不良、便秘等症状有很好的疗效。

芸芸众"茶",萧索、干燥的秋天里,总有一款可以陪伴您越过寒冷,即使面临严冬,也无所畏惧。

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