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秋季养生必看！秋季燥寒夹杂，多喝四款养生茶 秋季来临，天气渐寒，身体也容易出现一些不适。为了让身体能够抵御秋季可能出现的各种症状，推荐以下4种养生茶。总有一款适合你哦！ 1 预防感冒--生姜薄荷茶 原料： 生姜15克，薄荷叶10克，红糖适量。 制作方法： 生姜洗净、去皮、切片备用； 薄荷叶洗净、晾干后剪成碎块备用； 把处理好生姜放入保温杯，倒入适量沸水加盖焖10分钟，然后揭盖放入薄荷叶，待薄荷叶泡开即可饮用； 饮用时，可加适量红糖调味。 用法： 每日1剂，代茶频饮。随喝随添水，直至色浅味淡。 保健功效： 发汗解表，温肺止咳。对胸闷、胃胀等不适也有一定疗效。 2 缓解燥咳--桑菊枇杷茶 原料： 菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，冰糖适量。 制作方法： 将菊花、桑叶、枇杷叶分别洗净晾干； 把晾干的桑叶、枇杷叶分别剪成宽条或一角硬币大小的块； 把处理好的桑叶、枇杷叶和菊花一起放入保温杯，倒入400毫升热水，加盖焖10分钟； 泡好的茶揭盖后，依据个人口味加适量冰糖调味即可。 用法： 每日1~2剂，代茶频饮。随喝随添水，直至色浅味淡。 保健功效： 可预防因秋燥引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等不适。 3 润肤活血--桂花荷叶茶 原料： 干桂花15克，干荷叶10克，清茶6克。 制作方法： 干桂花拣去杂质备用； 干荷叶洗净、晾干后剪成碎块备用； 把干桂花、荷叶碎块和清茶一起放入茶杯，用适量沸水冲泡，加盖焖5~6分钟后即可揭盖饮用； 用法： 每日2剂，早、晚各1剂代茶饮用。随喝随添水，直至色浅味淡。 保健功效： 润肤活血。适用于因秋季干燥引发的皮肤干燥、苍白。对声音沙哑、牙痛等不适也有缓解作用。 4 缓解食欲不振--蜂蜜清茶 原料： 蜂蜜20克，清茶6克，红糖5克。 制作方法： 将清茶放入茶杯，用适量沸水冲泡，并加盖焖10分钟； 揭盖后澄出茶汁，将蜂蜜、红糖加入搅匀，即可饮用。 用法： 每日1~2剂，代茶饮用。随喝随添水，直至色浅味淡。 保健功效： 健脾和胃，助消化。对秋燥夹寒伤及脾胃导致的食欲不振、消化不良、便秘等症状有很好的疗效。 芸芸众"茶"，萧索、干燥的秋天里，总有一款可以陪伴您越过寒冷，即使面临严冬，也无所畏惧。 |