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普洱茶健康：如何泡普洱茶减肥效果好？ 1.想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。 2.想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。 3.如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。 冲泡提示： ·泡的第1道茶水请勿饮用 ·第2道茶泡约2分钟，再饮用 ·第3道茶则泡3分钟，再饮用 ·第4道泡4分钟，再饮用，这样能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。 普洱茶减肥效果减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，很多人喝普洱茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。在通常情况下，人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥，会使肌减少，导致基础代谢降低，即使吃得不多，也会能量过剩，体重反弹了。而普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以证体重不会反弹。 （注：本资料由于时间久远未查询到作者及原始出处，如茶友或作者有知道作者及出处情况请及时告之我们，以便我们注明以尊重知识产权。） |