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有人说: 喝太多的茶会影响睡眠, 所以晚上不是茶。但是, 茶真的会影响睡眠吗？ 茶可以影响睡眠, 因为茶中含有茶多酚, 咖啡因刺激神经刺激提神的效果。然而, 普洱茶作为一种后发酵茶, 其茶碱和茶多酚的含量要比无酵茶少得多, 因此不能起到提神的作用。 因此, 喝一些茶可能会影响你的睡眠, 但普洱茶不会。 也许, 有一天晚上, 你失眠了, 睡觉前, 你确实喝普洱茶。但是, 你失眠的原因肯定不是普洱茶。使你失眠, 也许是在白天, 当你有了生活或工作, 你一直不高兴, 你一直在心烦, 也许是一个人谁把你困在你的心脏, 或可能其他原因, 在半夜醒来, 辗转反侧, 再也不睡觉了。我相信当失眠的时候, 你会想很多事情, 而此时你, 越是想睡觉, 却发现更多的睡眠。 第二天, 当一个朋友问你为什么精神不好的时候, 你会高调地告诉他: 昨天睡觉前喝普洱茶, 所以失眠。一切听起来都很合理, 但普洱茶莫名其妙地成了你失眠的借口。事实上, 你的失眠和普洱茶真的没有任何关系。 所以, 当你失眠的时候, 请不要说是因为普洱茶, 当你不眠的时候, 你应该做的是: 放下, 冥想。放下那些不管是生活、工作还是学习那些困扰你、快乐或悲伤的事物或人, 都与晚上无关;晚上要做的事情就是冷静下来, 好好睡一觉, 面对明天, 要有足够的前景。第二天, 一杯普洱茶, 细细喝, 慢慢闻, 然后从容处理那些小事, 不要让它继续在夜里打扰你.....。 然后, 你会惊讶地发现: 普洱茶让你安静, 帮助你入睡, 但不会让你失眠。 那么, 请记住: 不要再喝茶了, 当你失眠的借口! |