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湿性体质的人体内通常水分过剩，无法顺利排出体外，容易导致身体虚胖、浮肿，血压偏高，经常腹泻并且咳嗽多痰，女性则白带过多。针对湿性体质，在茶疗上应选择利水消肿的材料，如冬瓜、薏仁、紫苏等，这些都能促进体内水分排泄，改善浮肿。实性体质在茶疗选择上是与燥性体质相反的，适合润燥、补充水分的茶方，湿性体质的人都应尽量避免。 另外在泡茶时，体质虚弱者还可以添加冰糖或红糖，它具有补气、滋润的作用，而体质火热者可添加蜂蜜，具有清凉、解毒、通便的功效，如果担心冰糖或蜂蜜热量高、会发胖者，可在冲泡时添加甜菊叶，没有热量，同时增加甜味。 |